写真を撮る機会があったり、人と会う機会がある時に、少しでも綺麗に見せたいですよね。
そんな時のために短期間で顔痩せの効果が得られそうな顔痩せグッズや、顔痩せ体操をご紹介します。
これらの方法を使えば大事な日に間に合わせる事ができそうですね。
もくじ
●短期間で顔痩せグッズをご紹介
■エムティージー（MTG）フェイシャルフィットネスパオ（FACIAL FITNESS PAO）
顔のたるみ、シワを解消するために、ほほをリフトアップする筋肉を集中的に鍛える運動が効率よくできるんです。
筋肉にかける負荷を次第に大きくできるところが便利ですね。
左右対称に鍛える事ができるので左右差を心配しなくても良いですし、次第に年齢からくるほうれい線やたるみを解消する事ができますよ。
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■顔痩せ 小顔ジェルパック
パックするだけで顔全体がぽかぽかとしてくるのがわかります。
ジェルは美容成分や引き締め成分など、小顔作りに必要な成分を凝縮して作られているし、無香料・無着色などお肌への配慮も十分に行われていますよ。
特別仕様のアルミマスクを合わせて使うと効果がより高いんですよ。
顔の血行が更によくなって汗ばむほどです、不純物などが排出されて小顔になっていくんですね。
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■顔痩せ 小顔サウナマスク
小顔になりたい、美顔を目指したい方は美容とサウナ効果を同時に体験できるこちらがおすすめです。
美容フェイスパックを使いながらマスクをつける事も可能ですので、お肌の表面の美容にも良いですし、お風呂に入りながらマスクを使うとサウナ効果を高める事ができます。
苦しくないように素材をやわらかく肌触りが良いものを仕様しているので、お風呂や就寝時のリラックスタイムでも使う事ができますよ。
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■ポネック 舌運動で内側から表情筋を引き締め
ポネックの内側には薄い膜がはってあり、これを舌で押すだけなんです。
くわえる角度を変更しながら舌で押すだけで顔全体の表情筋を使う事ができるんですね。
5分運動するだけで凄く疲れますよ。
あまりの運動量に始めは数分で疲れてしまうかもしれませんね。
それだけ普段使っていない筋肉を使う運動ができているという事だと思います。
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■美顔ローラー
重力に逆らうようにコロコロするだけでお肌をなめらかにするマッサージ効果が得られるんです。
肌に触れる時の心地よさを追求して作られているので、コロコロした刺激はストレスにならないでリラックスした気持ちになれるほどなんです。
フェイスラインに数分使うだけでほほが引き締まった感じが得られるそうですよ。
顔はもちろん全身に使えるところが良いですね。
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●顔痩せの方法、顔痩せ運動をご紹介
■あいうえお運動
かなり大げさな動きで「あいうえお」と顔を作るだけで、普通に喋るだけでは使っていない顔全体の筋肉を使っていきます
「あ」アゴをおおきく下げてこれ以上口が開かないと思うところまで上下に広げます
「い」横に大きく伸ばすとエラまで筋肉を使い、ほほの筋肉も動くのがわかります
「う」タコの口のように突き出します、口をすぼめると唇のまわりの筋肉を使います
「え」下を長く下に伸ばしながら発音すると、アゴから首にかけて筋肉を使います
「お」鼻のまわりの皮膚全体がひっぱられる感じで、顔全体が伸ばされるのがわかります
一つの発音につき5秒ぐらい時間をかけて運動して下さいね。
顔全体がじんじんしてきませんか？
顔の筋肉使ってる！って感じがしてきますよね。
本当は鏡を見ながら顔全ての筋肉を使っているかチェックしながら運動するのが一番良いのですが、面倒な場合は用事しながらでも運動できるのが良いですね。
ご飯作りながら、パソコン触りながら、洗濯ものを干しながら、ながら体操で顔痩せできますね。
■リンパマッサージ運動
リンパの流れを盛んにして、不純物が流れ出るように意識してマッサージします。
むくみが取れて顔がひきしまりますよ。
ポイントは、鎖骨リンパ節・耳下腺リンパ節・こめかみをほぐしてリンパの流れを作りあげてから、顔周辺の老廃物をリンパに流していく事ですね。
とってもすっきりした感覚を得る事ができますよ。
●まとめ
顔がむくみやすかったり、年齢とともに増えて来るほうれい線での悩みを解消するために、顔のラインを美しくするアイテムや、表情筋に良い運動方法、リンパの流れをよくする方法など色々ご紹介しましたね。
いずれの方法も短時間で効果が得られる可能性がある方法で、自宅で簡単に取り入れる事ができそうです。
テレビを見ながら、家事をしながら、リラックスしながら、ながら顔痩せができる方法が色々あり、自分の生活リズムに合った方法を試してみたいと思います。
