認知症予防として高齢者の脳トレになるグッズがあるのをご存知ですか？
脳トレといったら漢字や計算などを解くようなモノが多いですが、グッズを使うと、テレビを見ながら気軽に手指を動かしてトレーニングしたり、家族と一緒に遊びながらゲームをすることで、楽しみながら脳を活性化させることができるんですよ。
またパズルや塗り絵、ちぎり絵なども脳にとても良い効果があり、一度チャレンジしてみると面白くてハマってしまう方も多いんです。
花が大好きな私の母も、つばきの花が出来上がるちぎり絵をプレゼントしたとこと、とても喜んでくれました。
ご両親やお友達、大切な方にプレゼントして喜ばれる脳トレグッズをご紹介しますね
！
もくじ
●高齢者の脳トレグッズ！認知症予防にプレゼントとしてもオススメ11選！
■脳トレ指先3点セット
握力や指の筋肉を鍛えるための脳トレグッズが３点セットになったものです。
「フィンガープレス」はバネの力で指力の向上や、手の平のツボ押しとして使えます。
「コロコロ指先握力具」は、ぐっと握ることで握力の向上を目指し、またコロコロ動かせる木の部分を指先を使ってトレーニングします。
「ハイパークルミ」は、手の平の中でクルクルと回転させることで手のツボを刺激します。
３つそれぞれの効果があり、また異なるものを使うことでより脳を活性化させることができますよ。
ハイパークルミの使い方 ↓
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■脳活ボール
「第二の脳」と言われる手には、脳につながる神経細胞が多くつながっています。
「脳活ボール」は、握る、離す、揉むの動作をするだけで、表面の凹凸が手の平や指のツボを刺激しますよ。
磁石になっていて２つがくっつき紛失しにくく、ポケットに入る程よいサイズなので、いつでもどこでも気軽に使用できるのは魅力的ですよね。
手のリハビリにももちろん、集中力を高める受験生にもオススメなんですよ。
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■指のエクササイズ
高齢になってくると指の動きもスムーズにいかなくなってきます。
指を動かすことは脳のトレーニングにもなるので積極的に動かしたいもの。
テレビを見ながらでも、おしゃべりしながらでも、簡単にできる指トレグッズ。
一つ手元にあるといいですよね。
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■熟語トランプ 初級編
１枚に１字の漢字が書かれたトランプで、漢字を組み合わせることで熟語を作るというカードゲーム。
52枚のカードで2000語以上の熟語ができるんですよ。
脳を働かせ、どんな熟語があったか考えさせられます。
しりとりのように熟語を並べたり、クロスワードのように上下左右に熟語を作ったり、遊び方はいろいろとあり数人で遊べることもできます。
普通のトランプとしても使えますよ。
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■脳トレ対戦ゲーム 清少納言
お題カードの図形を、手持ちのピースで同じ図形になるように並べるゲームです。
一人で脳トレとして遊ぶことはもちろん、２～４人まで対戦することができ、速さを競って遊ぶこともできます。
ルールがシンプルなので誰でもできますが、難しい問題もあり頭を使います。
すごく盛り上がりますよ。
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■塗り絵
塗り絵はどこをどんな色で塗ろうと想像力を必要とするとてもいい脳トレです。
もちろん塗るといった手作業することも脳トレになります。
絵を書くことが苦手な高齢者の方でも、塗り絵なら塗ることにだけに集中ができるんでき楽しめるんですよ。
見本があるのでそのまま真似るのもよし、感受性を活かし思いのまま塗るのもよし。
個性が出るので、出来上がりが楽しくなりますね。
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■ちぎり絵
色画用紙、折り紙、のり、の３つがあれば手軽にできるちぎり絵。
折り紙を細かくちぎったり貼ったりすることで手先を使い、どんな作品にするかを考えることで脳が活性化します。
ちぎり方や色が違うことで絵の表情が変わったりして楽しく、また仕上がった作品を飾ることで喜びを感じます。
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初めてちぎり絵に挑戦するなら、印刷された線に沿って和紙をちぎり、見本を参考にしながら貼り付けていくだけのセットもあります。
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これなら簡単にチャレンジでき完成させることができますね。
■3D木製立体パズル
趣味の一つとしてパズルも人気がありますよね。
手先を使って一つ一つのピースをはめるのも脳にはとてもいい刺激になります。
コツコツとこなす作業ですが、作り終えたときの喜びはひとしおです。
私も小学生の時にパズルにはまり、1000ピースぐらいのものをよく作っては部屋に飾っていました。
今ではパズルも多様化し立体のものが増えてきましたよね。
その中でも木製のパズルがあるのを知っていますか？
木製の立体パズルは、木ならではの温かみがあって優しさが伝わってきます。
種類も多くあるので難易度が低いものからチャレンジするといいでしょう。
出来上がりに満足することが出来ると、次の作品を作りたいと意欲向上にもつながります。
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■賢人パズル
こちらも木製のパズルになりますが、７つのブロックを組み立てるものです。
テキストブックがついており、その図を参考に立方体を組み立てますよ。
どう置けばその図の通りになるのか、空間認知能力を使ってトライします。
レベル３にもなると題の大人でも少々悩むほど。
カラフルな色で塗られていて可愛らしく、手にもつと木のぬくもりも感じられます。
高齢者の方も楽しく脳トレになりますよ。
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■ゲームロボット50
「ゲームロボット50」は、光と音の７つのジャンルで50種類のゲームができる玩具です。
「記憶力」「判断力」「計算力」など脳を活性化させる問題がたくさん。
例えば、光ったボタンを記憶し、続けて自分が押してみる。
また、神経筋弱や足し算などの計算から推理する問題まで。
高齢者の方も楽しく脳トレができるのはもちろん、小さなお子様から大人まで遊べる玩具ですよ。
家族で遊びながら脳トレができるなら嬉しいですよね。
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価格:2,717円 |
■脳を鍛える大人のDSトレーニング
発売１ヶ月でミリオンセラーになった大人気商品、「脳を鍛える大人のDSトレーニング」。
脳の機能は青年期を過ぎる頃から徐々に低下していきますが、脳も体力や筋力と同じように毎日行うことで鍛えることができます。
このソフトは毎日、数分の問題を解くだけで、脳をしっかりと働かせますよ。
簡単な問題を何分でできるかとスピードを競ったり、瞬間記憶といって一瞬だけ表示された数字を覚えたり、また前頭前野を活発にさせる名作音読があったり。
そして面白いのが「脳年齢チェック」というもので、回答数やスピードで自分の脳年齢が何歳なのかと測れるところ。
子供から大人まで楽しめるDSソフトなので家族で脳年齢が何歳かと盛り上がったりもしますよ。
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■まとめ
こうして調べてみると、私自身でも遊んでみたくなる脳トレグッズが多くありました。
家族や友人と遊びなら楽しく脳トレになるなら最高ですよね。
認知症予防にはもちろんのこと、普段から指先を動かすことは脳が活性化し良い効果がありますし、笑いながら楽しみながらすることでそれ以上の効果が期待できます。
気軽に始められる脳トレグッズ、ぜひ活用してくださいね。
